5 passos para melhorar o seu dia

• Pode 16, 2024

Você já sentiu que se levantou com o pé esquerdo e tudo deu errado? Não coloque em mau humor , melhor agir e realizar atividades agradáveis ​​para mudar esses momentos e recuperar sua felicidade; o equilíbrio da sua energia é básico para alcançá-lo.

1.- Aproveite o sol: Aplique um bom protetor solar e deixe os raios do sol acariciarem o seu pele e preenchê-lo com vitamina D . Você pode andar por 15 ou 20 minutos para respirar profundamente, recuperar a força e esquecer o mau humor, de acordo com The Huffington Post .

2.- Pressione o botão de energia: Pressionando gentilmente o timo, que é um órgão do sistema linfático localizado no meio do tórax (abaixo da clavícula), você sentirá como estresse , o mau humor e a energia negativa, enquanto você recupera sua força e vitalidade. Faça isso por 20 segundos com uma respiração lenta e profunda.

3.- Limpe sua mente: Quando você sentir que tudo está contra você, pisque entre 10 e 20 vezes por minuto para ativar seus olhos. Depois, deixe-os fechados por alguns minutos e pense que o resto do seu dia será ótimo. Você também pode esquecer tudo ouvindo ou cantando sua música favorita.

4.- Abrazoterapia: Não há nada melhor para remover o mau humor do que um momento de abraços. Identifique as pessoas agradáveis ​​e enérgicas à sua volta e peça-lhes um abraço. Isso irá motivar e revitalizar você. Se você tem um parceiro, desfrute de uma sessão relaxante de beijos, você se sentirá como novo.

5.- Aproveite a sua comida: Quando você sentir que tudo está errado, mime-se com um prato que irá confortá-lo. Encomende a sua comida favorita e aproveite ao máximo. Você vai perceber como se livrar do mau humor e da sensação de que todo o seu dia está errado.

Não deixe os maus momentos invadirem sua vida, tente consertá-los com um atitude positiva . Lembre-se que o estresse impactos crônicos em sua saúde física, mental e espiritual, Aprenda a evitá-lo!  

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