5 dicas para consumir frutas sem ganhar peso

• Pode 1, 2024

De acordo com o Instituto Kellog de Nutrição e Saúde (INSK) , as frutas são uma parte importante de uma dieta saudável; Recomenda-se consumi-los diariamente porque eles fornecem energia, fibra, minerais, vitaminas e outros nutrientes, mas você sabe qual é o melhor momento para consumir frutas?

Nutricionistas dizem que o baixo consumo de frutas está associado a um aumento do risco de desenvolver doenças como câncer, diabetes e obesidade. Portanto, não os exclua e incorpore-os aos seus alimentos, mas lembre-se de que, se você tem um plano especial para perder peso, consulte a entrada com seu nutricionista.

Se você é uma das pessoas que ama frutas, então você deve verificar a nossa galeria de fotos, onde você terá todas as dicas para comer sem remorso e manter um peso saudável. E você, quantas frutas você consome por dia?

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