Queimar calorias com dança afro

• Pode 13, 2024

O musica Africano atingiu o ginásios do mundo, para que você mantenha seu corpo saudável e apto. Com ele Dança afro você vai queimar muitos calorias , você desenvolverá melhor coordenação e aumentará sua auto-estima .

Essa técnica mantém as origens da dança africana, ou seja, é praticada sem sapatos (o contato com a Terra é fundamental, pois representa os ancestrais), com o tambor como instrumento de acompanhamento dos movimentos aeróbicos e do tônus ​​muscular.

Segundo informações publicadas pela CNN.com , o Dança afro é uma disciplina que oferece aulas atraentes e inovadoras em grupos; equilibra o corpo, mente e espírito; Além disso, combate o estilo de vida acelerado que algumas pessoas que vivem nas grandes cidades têm.

Os principais objetivos desta técnica são fortalecer o centro do corpo ao trabalhar abdominal e oblíquo, melhora a coordenação (cada membro se move ritmicamente acompanhado pelo ritmo do tambor) e aumenta a mobilidade do coluna vertebral ter maior facilidade do quadril e alcançar "mais ritmo".

Além disso, o Dança afro permite melhorar a flexibilidade, tonificar o seu músculos , corrigir más posturas e favorecer a drenagem toxinas do corpo e a eliminação do excesso gorduras .

No vídeo a seguir você pode dar uma idéia do que uma sessão de Dança afro :

O Dança afro Ele permite que você se conecte com suas emoções através de posturas e movimentos. Também promove a criatividade e fortalece a confiança.

Portanto, é uma opção ideal para se libertar de estresse , preocupações e fadiga, e mudá-los para a energia positiva que você deixou no final de uma hora de dança com música muito rítmica. E você, você gostaria de praticar este tipo de exercício?

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