Queimar gordura quando rapel

• Pode 3, 2024

O rapel é um esporte radical que traz muitos benefícios à sua saúde física e mental. Consiste em paredes naturais ou artificiais descendentes de grande altura, com declives prolongados, pelo que é necessário ter uma força excelente e um equipamento especial.

Existem diferentes tipos de escalada no rapel , por exemplo, em rocha, gelo ou superfícies artificiais, mas em qualquer um deles gozam das mesmas vantagens que:

1. Queime o gordura corporal
2. Tonificando o músculos
3. Aumente sua resistência cardiovascular
4. Aumente sua flexibilidade
5. Desenvolva sua capacidade de se concentrar
6. Eleve seu auto-estima
7. Melhore sua tomada de decisão

Qualquer um pode praticar o rapel , exceto aquele que tem medo das alturas. Tenha em mente que você precisa de uma ótima preparação física para facilitar as promoções, por isso, se for um novato, vá a uma academia ou a um curso especial onde eles ensinam os passos básicos e conhecem o equipamento que você deve usar (arreios, sacadas, mosquetão de segurança). corda de escalada e sapatos especiais).

No próximo vídeo do Associação de Alpinismo da UNAM, conheça um pouco mais sobre este esporte radical, que é altamente recomendado como terapia de melhoria pessoal:

Para evitar o risco de sofrer algum lesões Nas mãos ou joelhos, você deve usar luvas e joelheiras, que amortecerão os golpes.

Os especialistas asseguram que o único risco que você corre ao praticar rapel O ar livre é se apaixonar pela sensação de liberdade. E você gostaria de praticar rapel?

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Medicina Vídeo: Aventuras RAPEL SWATV-BAJA EXPEDITION (Pode 2024).