• Pode 7, 2024

Nosso estilo de vida tão apressado que nos esquecemos completamente das coisas de que gostamos, assim como dos sorrisos fáceis que podemos dar aos outros, mas como é que esses momentos e os nossos criança dentro?

De acordo com o Centro de Yoga Byron , para encontrar o nosso criança Internamente, devemos refletir e ouvir essa voz interior com a ajuda da meditação e da ioga.

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Vários iogues detalham que a energia armazenada no corpo e mente, deixar todos os sentimentos e emoções que mantêm aquela criança interior presa.

Especialistas detalham que quando você aceita sua criança interior você honra seu espírito e se dá permissão para sentir e viver sem barreiras novamente, porque você redescobre seu corpo e seu mente . Você quer descobrir o seu? Verifique as seguintes posições de ioga.

Descubra sua criança interior!

1. Pose de criança ou balasana . Com este asana você se renova mental e fisicamente. Com apenas cinco minutos, liberta-o do stress, recupera a sua perspectiva mental e descansa profundamente.

2. Balasana Duplo . Ajuda a relaxar os músculos das costas da tensão. Além disso, preencha sua mente com energia positiva.

3. Cão em declive . Essa postura estimula o fluxo de sangue por todo o corpo, além de alongar os músculos do corpo.

4. Tadasana . Isso o torna consciente do seu corpo, lhe dá estabilidade interior e conecta você com a terra.

5. Matsyasana . Ajuda a respirar e alivia problemas respiratórios. Ele até abre o chakra do coração e libera emoções estagnadas.

Lembre-se de que a meditação e os mantras são complementos que ajudarão você a encontrar sua criança interior. Aproveite cada experiência e cada noite deixe sair aquela pequena que irá enchê-lo com momentos agradáveis. E você, você recuperou sua criança interior?
 

Medicina Vídeo: Descubra sua criança interior (Pode 2024).