Hormônios causam mudanças nas mulheres

Durante o período menstrual Todas as mulheres experimentam mudanças fisiológicas que se refletem no humor, atitudes, formas de relacionamento, desejos e necessidades, graças a dois hormônios que governam o sexo feminino: estrogênio e a progesterona .

O obstetra Julie Salomon Kuri sugere que os tornemos nossos aliados: "É importante conhecer nosso ciclo para aproveitar o melhor desses" altos e baixos "e aprimorar o que cada dia oferece", disse ele. CNN Mexico .

Os primeiros 14 dias do ciclo começam com a chegada da menstruação, período em que os hormônios chamados estrogênios são responsáveis ​​pelo desenvolvimento de uma ovule amadurecer no ovário .

Na primeira semana, as defesas e energia sofrem, enquanto o governar nos liberta da desconfortável retenção de líquidos dos dias anteriores, enquanto os últimos são ideais para iniciar uma dieta.

Na segunda semana, o estrogênio melhorar a qualidade de nossos pele e do cabelo. A hiperatividade é refletida no fato de que nos cansamos menos e realizamos mais. Ao nível vaginal você produz uma secreção semelhante a muco; Seu desejo sexual é alto e você está de bom humor.

Entre os dias 12 e 14, os estrogênios alcançam sua concentração mais alta e param de produzir. Neste momento, um ovo é liberado, que se move em direção ao trompas de Falópio .

10% das mulheres experimentam uma ligeira dor no baixo ventre durante o ovulação , que alterna todos os meses (ovário esquerda, ovário direita). Pode haver uma mancha ou sangramento luz, com uma duração de 48 horas. Durante esse período, você tende a ser mais atraente.

Depois da ovulação , o ovário produz progesterona, que governa a segunda fase do ciclo e prepara o endométrio para a implementação de um oócito , se um esperma Eu teria fertilizado o ovule .

Nesta fase, há um aumento na freqüência com que as mulheres vão ao banheiro, a pele pode perder a hidratação e formar espinhas. Também pode haver uma distribuição e espessamento anormais do cabelo , bem como acúmulo de gordura no abdômen.

Segundo informações do portal CNN México, dois dias antes da chegada do menstruação , 80% das mulheres apresentam Síndrome pré-menstrual (SPM), que pode gerar cerca de 150 sintomas diferentes, 15% deles de forma severa.

Nesse caso, recomenda-se consumir menos sal e limitar as bebidas alcoólicas para evitar a retenção de líquidos; nem são recomendados para ingerir substâncias irritantes como cafeína, cola, vinho tinto e nozes.Consumo de chocolate, de preferência amargo, mas não superior a 50 gramas e com pelo menos 70% de cacau; e toma ácido acetilsalicílico, que ajuda a perder peso endométrio .

Deve-se notar que se você usar contraceptivos oral (contendo estrogênio e progesterona ) como pílulas, anel ou patch, você já está protegido, porque eles regularizam o ciclo menstrual e impedir o acne , que o cabelo eles se tornam espessos e favorecem uma melhor distribuição da gordura corporal.

E você, como você vive seu período menstrual?


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