Ideal para começar o dia?

• Pode 3, 2024

"Tome o café da manhã como rei, coma como um príncipe e coma como um mendigo" Quanta verdade existe neste ditado popular? De acordo com um estudo realizado pela Imperial College London, Um café da manhã nutritivo e proporcionado pode evitar o desejo de comer demais durante o dia.

Dirigido pelo especialista Tony Goldstone, a pesquisa revelou que pular a primeira refeição por dia pode fazer com que o cérebro produza uma predisposição para alimentos altamente calóricos; o que se torna um impedimento se seu objetivo é perder peso.

Há uma infinidade de cafés da manhã nutritivos; no entanto, a integração de uma sobremesa ou comida doce para eles não só irá reviver o seu dia, mas irá fornecer-lhe a energia necessária para que você seja ativo.

Açúcar pode ser obtido de várias maneiras; exemplo, na fruta. Por ele, GetQoralHealth apresenta sete opções de sobremesa de baixa caloria para um café da manhã nutritivo. Confira nossa galeria de fotos!

Medicina Vídeo: 4 DICAS PARA COMEÇAR BEM O DIA (Pode 2024).