• Pode 3, 2024

Os distúrbios do sono são uma das afetações mais comuns entre as pessoas hoje, porque, entre outros fatores, estão ligados a maus hábitos de vida em geral.

Não dormir nas horas certas tem muitas consequências negativas, como má qualidade de vida, baixo desempenho, dificuldade de concentração, efeitos no humor e consequências metabólicas, porque as pessoas tendem a ser mais Obesidade e de diabete e hipertensão, bem como uma expectativa de vida muito menor.

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Distúrbios do sono mais comuns

Em uma entrevista com GetQoralHealth, o Dr. Alejandra Ramírez Venegas, Chefe da Clínica de DPOC do Instituto Nacional de Doenças Respiratórias (INER) , explica que os distúrbios do sono podem ser devidos a muito pouco sono ou muito sono, o que pode até estar relacionado a outras doenças. Alguns dos mais frequentes são:

1. Apnéia do sono Este distúrbio está relacionado Obesidade e um acúmulo excessivo de tecido adiposo na boca, com hipertensão pulmonar, arritmias cardíacas, fadiga, dor de cabeça e hipersonia diurna (adormecer durante o dia).

2. Insônia . Aproximadamente 50% dos tipos de insônia eles estão associados a condições psicológicas, como estresse, ansiedade, angústia crônica, transtornos de humor, depressão, bipolaridade, fobias etc. Existem doenças médicas, como refluxo, artrite, problemas de próstata e fibromialgia que também estão ligados.

3. síndrome das pernas inquietas. Esse distúrbio ocorre cada vez que a pessoa se deita, cujo desconforto força-a a movê-la para aliviar a sensação. Está ligada a problemas respiratórios e circulatórios, além de insônia, hipersonia diurna e fadiga crônica.

Existem vários distúrbios do sono que podem ser causados ​​ou ligados a outras condições. O mais importante, diz o dr. Ramírez, é procurar um especialista ou uma clínica de sono para tentar diagnosticar e tratar, de maneira oportuna e adequada, o distúrbio.

Além disso, o especialista recomenda uma mudança nos hábitos de vida e sono, como primeira medida, bem como exercícios, encontrar métodos de relaxamento e definir horários específicos para dormir.

Medicina Vídeo: Especialista explica distúrbios do sono mais comuns (Pode 2024).