Galeria de fotos Os 10 melhores exercícios que você pode praticar ao ar livre

• Pode 5, 2024

Pesquisadores do Universidade Península de Medicina e Odontologia, no México, confirmar que o atividade física em ambientes naturais gera mais revitalização, dá mais energia, aumenta o comprometimento e a mentalidade positiva. Você também reduz o estresse raiva e depressão . Você pode aproveitar todos os benefícios com esses exercícios para ar livre .

Jo Thompson-Coon, autor principal do estudar , acrescenta que aqueles que praticam exercício Ao ar livre eles têm duas vezes mais possibilidades de continuar com a atividade por causa da satisfação que relatam.

Se você estiver olhando para entrar em forma ou melhorar significativamente o seu humor, exercícios ao ar livre são uma parte essencial dos tratamentos para perder peso e atacar o depressão . Você gostaria de experimentá-lo e obter o máximo benefício?

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