Ameixa versus retenção de fluidos

• Pode 16, 2024

A ameixa é uma fruta muito rica e cheia de nutrientes, o que ajuda a evitar envelhecimento retenção prematura e fluida. Além disso, é um alimento que você pode usar em qualquer dieta devido ao seu conteúdo calórico moderado.

Segundo Innatia, a ameixa é rica em potássio, vitamina A e E, ferro, magnésio, cálcio, potássio e sódio. Eles até contribuem muito fibra ao seu organismo

Pessoas que consomem regularmente ameixas, desfrutam pressão arterial estável e um sistema nervoso relaxado. Para melhorar o seu humor e desfrutar sem culpa uma deliciosa sobremesa em baixa calorias , consuma uma fatia do seguinte bolo recomendado pelo INSK .

Bolo de Ameixa

Ingredientes para oito porções

1. Meia xícara de geléia de laranja
2. Seis ameixas vermelhas fatiadas e desossadas
3. Duas colheres de sopa de açúcar mashed
4. Duas colheres de sopa de farinha de trigo
5. Meia xícara de farinha integral
6. Meia xícara de cereal com fibra (All-Bran)
7. Duas colheradas de açúcar refinado
8. Duas colheres de chá de fermento em pó
9. Meia colher de chá de noz-moscada
10. Uma xícara de leite desnatado
11. Um ovo
12. Duas colheres de sopa de margarina derretida

Preparação

Unte um molde de bolo de 23 centímetros de diâmetro e espalhe a geleia no fundo. Combine ameixas, açúcar mashed e farinha de trigo. Distribua a mistura sobre o atolamento. Reservar

Misture a farinha integral, o açúcar refinado, o fermento ea noz-moscada. Reservar Em um recipiente grande, integre bem o cereal e o leite. Deixe descansar por dois minutos ou até que amoleça. Adicione o ovo e a margarina e bata bem. Despeje a mistura de farinha inteira e mexa apenas até combinado. Espalhe esta preparação uniformemente sobre as ameixas.

Asse a 200 graus centígrados por 25 minutos ou até que adquira uma cor dourada. Retire do forno e desenforme em uma travessa. Sirva quente ou frio. Em uma fatia dessa sobremesa você só consumirá 229 calorias , então aproveite sem culpa e acompanhado de um café aromático. E você, como consome a ameixa?

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