• Pode 5, 2024

Desde o início, sabíamos que seria difícil, mas não impossível ... No entanto, é assim que nos parece executar crunches por horas, dias e até meses sem obter nenhum resultado; já que a "lonjita" ou "panza" ainda estão lá.

A razão pela qual nosso esforço não funciona é devido a apenas um fator: o tempo, porque, embora pareça "incrível", alcançar um estômago plano leva apenas 8 minutos.

Desde que a prática de exercício (2 séries de 10 repetições) melhora significativamente a resistência muscular, "descreve um estudo do Instituto Nacional de Saúde, Estados Unidos.

Abdômen apartamento em 8 minutos ... Vamos começar!

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