• Pode 3, 2024

Dor de cabeça, fadiga , erupção cutânea, azia, dificuldade para pensar e inchaço são alguns dos sintomas que ocorrem quando você é sensível ao glúten. No entanto, é possível uma dieta de alimentos gratuitos? glúten ?

De acordo com Arthur Agatston, diretora médico de bem-estar e prevenção para a rede hospitalar Baptist Health South Florida, o glúten é o proteína Principal de alguns grãos. Está presente em todas as formas de trigo (bulgur, trigo duro, sêmola, espelta, farro e mais), em cevada, centeio e tricale. No entanto, é um alimento difícil para os seres humanos digerirem, e é por isso que causa tantos problemas.

Adeus à inflamação!

O ritmo atual da vida, cheio de estresse e de pouco tempo para fazer refeições saudáveis, nos torna inclinados a produtos com glúten e ricos em açúcar e sódio . No entanto, uma dieta rica em alimentos sem glúten Tem vários benefícios para a saúde. No seguinte vídeo de GetQoralHealth nós lhes dizemos alguns

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No entanto, como você sabe quais são os alimentos sem glúten? O especialista da Agatston oferece alguns deles:

1. Legumes e frutas.

2. Carnes magras como peixe e frango.

3 . Arroz integral e quinoa.

4. Laticínios com baixo teor de gordura ou sem gordura.

5. Nozes e sementes.

6. Azeite de oliva.

Além de oferecer energia, pão e macarrão são essencialmente divididos em açúcares como uma barra de chocolate faz. O que contribui não apenas para um aumento de peso, mas para uma sensação de fadiga.

De acordo com o médico naturista Hamish Everard , o problema não é o consumo de alimentos com glúten mas o excesso neles, especialmente o trigo.

Se você quiser desfrutar de todos os benefícios dos alimentos sem glúten sem sair de casa, GetQoralHealth colocar ao seu serviço o seu Seleção de Produtos onde você vai encontrar não só estes, mas uma grande variedade de produtos para cuidar da sua saúde.

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