A insônia diminui com aromaterapia

• Abril 30, 2024

O insônia é uma desordem de dormir que consiste na incapacidade ou dificuldade para dormir, o que gera fadiga e isso afeta a vida normal das pessoas que sofrem com isso. É por isso que é muito importante encontrar alternativas que ajudem a erradicar ou reduzir o problema, como aromaterapia .

A falta de conciliação de dormir É um problema que afeta entre 10 e 30% da população adulta e é mais frequente em mulheres e idosos. Existem muitas causas que o geram como o estresse , tipo de dieta , temperaturas extremas, mudanças de horário, alcoolismo , o consumo de drogas, café, nicotina, pesadelos e depressão .

No aromaterapia Os óleos essenciais são utilizados para alcançar efeitos benéficos para a saúde e o bem-estar do ser humano, que penetram no organismo para produzir mudanças positivas doenças , o humor e relaxar a mente.

Em uma entrevista para GetQoralHealth , Liviere Martín del Campo , Diretor de treinamento de Lucy Garden Spa , explica que perfumes podem ser usados ​​para diferentes tipos de insônia , seja para mulheres ou crianças.

Entre os aromas que são usados ​​para curar o insônia são: gerânio, lavanda, sálvia, cedro, camomila e tangerina.

O especialista garante que o uso de óleos essenciais garante a qualidade de vida e alcança dormir reparador e profundo. E você, você tem problemas para dormir?

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