Reduza sua cintura agora!

O erro mais comum que costumamos cometer quando se trata de perder peso é acreditar que o faremos durante a noite. E enquanto há dietas "milagrosas" que prometem, a prática de alguns movimentos de torção pode ser mais eficaz para gradualmente reduzir a cintura.

Porque o exercício moderado (15 minutos a 30 minutos), contribui para diminuir o número de células adiposas. Além disso, a execução de vários tipos de abdominais pode ajudar a tonificar os músculos desta área, de acordo com pesquisas da Escola de Harvard.

 

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