• Abril 29, 2024

O que é a mente?

Segundo o pesquisador e filósofo da Universidade da Califórnia, Patricia Churchland a mente é "aquilo que produz o cérebro", que do ponto de vista neurocientífico é definido como o tipo de atividade de alto nível que envolve muitos processos de um nível inferior.

Portanto, em GetQoralHealth Apresentamos 7 exemplos em que a mente pode controlar o corpo.

1 TAREFAS

Se mantivermos nossa mente ocupada em alguma tarefa, seja trabalhando, lendo ou estudando, estaremos longe de emoções negativas que podem prejudicar nossa saúde física e mental.

De acordo com Ciência psicológica Se não tivermos um objetivo e motivação claros, nosso corpo tenderá a ficar parado para não desperdiçar energia. Esse sedentarismo é um fator que predispõe ao sobrepeso, à obesidade e, consequentemente, a doenças crônicas não transmissíveis, como o diabetes mellitus.

2. "SOÑAR DESPIERTOS"

De acordo com estudos realizados pela Universidade de Hardvard Manter a mente pensando em outras coisas além daquilo que fazemos nos deixa infelizes, porque pensar sobre o que poderíamos alcançar ou ter no futuro não envolve nosso presente e perdemos oportunidades.

Pense no presente e evite preocupações desnecessárias, estresse e ansiedade.

3. MENTE ATIVA

O científico, Davis Snowdon descobriram que os adultos mais velhos que mantiveram uma mente mais ativa em que hábitos saudáveis ​​foram incluídos reduziram o risco de sofrer de doenças como a doença de Alzheimer.

4. EMOÇÕES

De acordo com Domenec Bemaiges Fusté , autor de vários livros de aperfeiçoamento pessoal, é importante provocar em nossa mente emoções positivas para dominar nosso corpo, por exemplo, pensamentos de superação, manter a mente em branco por um momento e nos concentrar em uma única coisa ou atividade.

5. MEDITAÇÃO

Alguns chamam isso de "conversar com a mente" e nos permitem analisar, autocrítica e descobrir o motivo de algumas de nossas perguntas.

De acordo com cientistas do Universidade de Kentucky , meditar é melhor que um cochilo, pois melhora a agilidade mental.

6. SER "UMA ÚNICA COISA"

A doutora Candace Pert Isso indica que a mente não domina o corpo, mas que se torna um corpo, o que torna importante entender que corpo e mente são um só.

A ideia principal de seus estudos é baseada no que achamos que tem uma enorme influência em nossa saúde. A mente, as idéias e as emoções afetam nossa saúde física, pois há sempre um aspecto psicológico em cada doença.

7. DIETA

Investigações realizadas pelo Universidade de Bristol Eles indicam que a sensação de fome é altamente influenciada por fatores psicológicos.

Esta pesquisa conclui que a mente é um fator muito importante no momento de sentir apetite e que ao enganá-la, por exemplo no uso de placas menores ou placas grandes com pequenas porções, pode fazer a pessoa comer mais ou menos do que precisa. e manter um peso corporal adequado.

René Descartes uma vez separou a mente do corpo e agora também fazemos isso. É importante ter uma visão abrangente de nosso ser, se "juntos" seu estado de saúde mental com seu estado de saúde física, você viverá mais plenamente. Sucesso!

Medicina Vídeo: Aula 1-4 de MS Project 2016 - Criando tarefas resumo (Abril 2024).