• Pode 21, 2024

Você está sempre atrasado para todos os seus compromissos e não sabe por que você é impessoal? De acordo com um estudo do Universidade do Estado de São Francisco sugere que existem diferentes fatores envolvidos nesse hábito, que muitas vezes as pessoas não conseguem controlar.

Na pesquisa, os autores detalham que pessoas que são sempre não pontuais têm problemas de autocontrole, ou seja, são mais propensas a gerar hábitos como comer e beber excessivamente, além de ter problemas de concentração.

5 causas de atrasos

Por sua parte, Elsa Wolfberg, professora da Universidade de Buenos Aires e membro da Associação Psicanalítica Argentina (APA-IPA) detalha que existem algumas causas de atraso como:

1. Baixa auto-estima
2. Compromissos adicionais
3. Perder a noção do tempo
4. Falta de motivação
5. Ter um problema de autoridade, isto é, ir contra as regras ou ordens

Evite atrasos e melhore sua qualidade de vida!

Uma boa opção para que as pessoas que estão sempre atrasadas reduzam o hábito pouco a pouco é ir com ajuda especializada, onde vão ensinar você a administrar suas emoções. Além disso, você pode implementar outras dicas, como as publicadas em The Huffington Post :

1. Analise o tempo que vai fazer as coisas. Você pode anotar todas as atividades e alocar um tempo definido para cada uma delas.
2. Mude sua maneira de pensar e não apenas o comportamento. Escreva as coisas positivas que a pontualidade trará.
3. Reprograme seu dia Tente registrar seus compromissos em uma programação, com tempo de sobra, ou seja, se você tiver que ficar de um lado às duas da tarde, anote como se tivesse que fazer 15 minutos antes (13h45).

Lembre-se que respeitar o tempo dos outros é essencial para alcançar relacionamentos sociais saudáveis, assim você reduzirá o estresse, a ansiedade e a raiva. E você, você é pontual ou você costuma chegar tarde aos seus compromissos?

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