• Pode 4, 2024

Você sente suas pernas cansadas e pesadas? Talvez você não tenha um correto circulação sanguínea , e é muito importante que você faça algo para melhorá-lo, já que problemas sérios de saúde podem surgir, como veias varicosas, celulite, entre outros.

Um dos melhores aliados que você tem para melhorar a circulação do sangue em seu corpo é o yoga , que através de diferentes posições ajudará o oxigênio e o sangue a fluírem mais suavemente em seu corpo.

Conheça as melhores posições

No vídeo a seguir, Ana Paula Domínguez, diretora do Instituto Mexicano de Yoga mostra os asanas ideais para ativar a circulação sanguínea e esquecer problemas de saúde.

O que o yoga faz por você?

Segundo especialistas do Cidade Yoga essa técnica milenar favorece a circulação de pés, pernas e mãos; estimula a oxigenação das células.

O asanas Incluem torções que estimulam a circulação de órgãos internos, enquanto as invertidas transportam sangue dos quadris para o coração. Mesmo, o yoga melhora os níveis de hemoglobina e reduz o risco de desenvolver doença cardíaca ou formação de coágulos.

Se você pratica ioga regularmente, você terá um melhor controle do seu batimento cardíaco, bem como seus níveis de pressão arterial. Se você quer manter uma boa circulação em seu corpo, você só precisa de alguns minutos para realizar estas posturas de yoga anime-se.