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Como seu corpo reage quando você tem pesadelos?

O desconforto que os pesadelos constantes produzem tem a ver com a atividade cerebral e os sinais que ela emite para o corpo enquanto dormimos. No campo da medicina, eles são conhecidos como terrores...

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Por que isso dói?

Abril 2024

Mesmo que inúmeras pessoas durmam pacificamente sentindo o corpo de seus mascote Perto deles, um novo estudo da Clínica Mayo sugere que esse hábito aumenta as alterações do dormir.Na investigação...

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Com isso você vai acordar mais cedo

Abril 2024

"Apenas mais cinco minutos e eu me levanto." Esta frase é familiar? Muitos dos nossos Hábitos da manhã pode impactar negativamente nossa produtividade, de modo que, alterando-os, podemos nos...

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Consuma vitamina B 12 e durma melhor

Abril 2024

O corpo precisa apenas de uma pequena quantidade de vitamina B12. É uma das vitaminas mais complexas e existe em muitas formas ou compostos que são conhecidos como cobalaminas.Eles são encontrados...

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Eles criam um quarto contra o ronco

Abril 2024

Para ajudar a reconciliar o dormir e evitar argumentos conjugais, uma cadeia de hotéis criou a primeira sala anti-ronco.A ideia original surgiu após um estudo que revela que 70,9% dos espanhóis têm...

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Descanse e elimine os quilos extras

Abril 2024

Um estudo de Universidade de Chicago observou que dormir mais de seis horas por dia ajuda a eliminar o excesso graxa, especialmente se você estiver fazendo dieta.A investigação indica que enquanto...

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Quanto mais atividade, mais descanso

Abril 2024

"Mais 20 minutos, por favor." Existe alguém que não acha isso ao ouvir o alarme? No caso das mulheres, a ciência está do nosso lado e nos dá permissão para dormir mais do que elas. A razão: nosso...

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Depressão detona o sonambulismo

Abril 2024

O Escola de Medicina da Universidade de Stanford, descobriu que Estados Unidos mais de 8,4 milhões de pessoas são Sonâmbulos. Os pesquisadores também encontraram uma ligação entre o sonambulismo e o...

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3 dicas para dormir bem

Abril 2024

Quão maravilhoso quando o alarme dispara e você acorda fresco, vital e feliz, querendo começar o dia. Por outro lado, nos dias em que você não dorme bem, parece que o mundo está contra você. Durma...

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Dormir bem melhora seu treinamento físico

Abril 2024

Um estudo realizado por pesquisadores do Universidade de Stanford nos Estados Unidos, revelou que os jogadores que dormem 10 horas por dia, têm um melhor desempenho físico. A pesquisa, publicada na...

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Dê higiene ao seu sono!

Abril 2024

Você se sente menos bonita que o normal? Talvez você esteja dormindo menos horas do que deveria. De acordo com um estudo de Departamento de Neurociências Clínicas, Instituto Karolinska, em Estocolmo,...

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Durma melhor para perder peso

Abril 2024

Um estudo publicado no jornal Pediatria indica que quando as crianças têm a oportunidade de recuperar o dormir perdido durante a semana, quando ficar na cama mais tempo em dias de descanso, pode...

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Dormir mais de 9 horas aumenta o risco cardiovascular

Abril 2024

Dormindo pouco, em média 5 horas por dia, afeta o corpo, já que as pessoas tendem a ficar de mau humor, metabolismo diminui e eles são mais propensos a sofrer Excesso de peso e Obesidade. No entanto,...

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O melhor antídoto contra as olheiras ...

Abril 2024

Cientistas na Itália e no Reino Unido dizem que dormir menos de seis horas ou mais de nove horas pode ser prejudicial à saúde, porque pode causar a morte prematura; portanto, alguns conselhos devem...

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O sonho e sua importância

Abril 2024

A vida agitada que vivemos nos estimula a trabalhar, estudar e cuidar de crianças, entre outras atividades que nos impomos. Isso pode ser esmagador, então muitas vezes há um sacrifício das horas de...

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Evite os riscos!

Abril 2024

Se para o seu estilo de vida você dorme menos de sete horas por dia, é hora de você parar e dar prioridade ao seu descanso noturno, para evitar o desenvolvimento de doenças Isso pode causar a...

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Mas o que é um distúrbio do sono?

Abril 2024

Você já ouviu tiros ou explosões quando acabou de dormir? Provavelmente estresse ou fadiga crônica estão causando distúrbios do sono, como síndrome da cabeça explosiva.De acordo com um pesquisa...

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Estágios do sono favorecem a saúde

Abril 2024

O dormir é mais do que um período de inatividade do corpo e do cérebro, porque fortalece sistema imune, ajuda a restaurar o corpo após um longo dia e promove o desenvolvimento da memória e da...

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Falta de sono gera depressão

Abril 2024

Segundo os especialistas em transtornos do sono, adolescentes que têm problemas para dormir, eles desenvolvem maiores probabilidades de apresentar um episódio depressivo no futuro. Especialistas de...

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Menos sono, mais excesso de peso e insulina

Abril 2024

A falta de sono afeta o diabete? Depois de rever vários artigos sobre a falta de sono e diabetes, parece haver muitas variáveis a considerar; No entanto, parece que o sono pode ser um fator...