Não durante a refeição
Abril 2024
10 razões para se exercitar em um grupo
Uma investigação do Universidade de Vrije, Holanda, mostra que fazer exercícios em grupos ajuda a melhorar as habilidades cognitivas, melhorando a função cardíaca e aumentando os níveis de endorfina,...
10 tendências de fitness para 2012
Emagrecer sem dúvida, é um dos seus propósitos para este ano, especialmente se durante as férias você esqueceu o dieta e você comeu mais. Se a opção de entrar no ginásio parece entediante, não se...
10 truques para abs eficaz
Segundo especialistas de Clínica MayoÉ muito importante fortalecer os músculos centrais do corpo, porque eles melhoram o equilíbrio do corpo e ajudam você a realizar suas atividades diárias com mais...
10 dicas para exercitar no consultório
O Fundação Mexicana para a Saúde do Fígado (FundHepa), oferece 10 recomendações para fazer alguma atividade física em seu local de trabalho e, com isso, contribuir para ter um fígado saudável, para...
10 dicas para se exercitar com calor
Quase todas as pessoas geralmente evitam a prática de qualquer treinamento físico durante a estação quente, devido ao desgaste e desconforto; No entanto, isso não é um pretexto para deixar de cuidar...
10 dicas para escolher uma academia
Isso é realmente, é canhão! Uma das "desvantagens" de ter mais e mais opções é que, de repente, você não sabe como escolher ginásio e qual é o melhor para você!Atualmente em Méxicohá uma grande...
10 presentes para mantê-lo em forma
Nesta época de férias é normal aumentar peso, devido aos vários compromissos e jantares realizados com amigos, familiares e colegas de trabalho; Portanto, um presente ideal para essas férias são os...
3 aplicativos móveis para ciclistas
Atualmente existem vários aplicações móveis realizar todos os tipos de atividade esportiva; É o caso do ciclismo ou do ciclismo, em que o ciclismo pode não apenas se tornar um exercício de...
3 inimigos do METABOLISMO, e como colocá-los do seu lado!
Aconteceu com você que você vê homens magros que comem tudo e não ficam gordos ou musculosos e têm um abdômen marcado que você vê comendo tacos ou bolos quentes com alegria ...? E você mal cheira uma...
Receba seus objetivos ...
O corpo humano está sempre em movimento, para ir trabalhar ou fazer atividade físicaé por isso que ter um boa resistência É essencial. Isso geralmente é obtido através do condicionamento dos músculos...
3 fases de aquecimento físico
O aquecimento físico antes de executar exercício É essencial prevenir lesões. O calefação deve durar entre 15 e 20 minutos, tudo depende do esporte que você vai praticar. Também é uma prioridade...
3 erros que você deve evitar ao se exercitar
Os melhores exercícios para perder peso são aqueles que ajudam a acelerar o seu metabolismo. Está provado que o atividade física é o melhor método para queimar calorias e perder peso.No entanto, às...
Relacione a doação!
Mais de 1.500 pessoas, homens e mulheres, se reuniram para reconhecer os valores que pacientes com câncer de mama e familiares adquirem dia após dia para superar a doença, durante a "Pink Race",...
3 dicas para se recuperar do exercício
Se você já decidiu modificar seus hábitos, entre eles, fazer mais exercício Todos os dias, o descanso é essencial para que você possa continuar a levar uma melhor qualidade de vida e não piorar.A...
4 acessórios para o exercício
Uma das maiores preocupações daqueles mães Quem acabou de ter seus filhos, é se exercitar para retornar a sua figura e peso anterior, recuperar e ter um estilo de vida que lhes permite olhar e se...
Potencialize seu movimento!
O exercício não só ajuda a manter um corpo magro, tonificado e saudável, mas é um grande aliado para a felicidade. De acordo com um estudo do Universidade de VermontPraticar uma atividade física por...
Mexa-se!
Infelizmente, para obter os benefícios de exercício Em nosso corpo e saúde, não basta desejar isso. Além do propósito, o organismo precisa de movimento e isso pode ser alcançado através de ações e...
4 exercícios para mulheres grávidas
Fazer exercício durante o gravidez É muito benéfico para a mãe e o bebê. O atividade física Isso ajuda você a se sentir saudável e relaxado, também fortalece músculos e facilita o trabalho de...
5 exercícios para eliminar varizes
Um remédio natural para reduzir e eliminar as veias varicosas é a exercício, pois existem movimentos específicos para fortalecer os músculos do pernas e favorecendo retorno venoso; isto é, eles...
Atividades que beneficiam você
O exercícios que reduzem a gordura nas mulheres Eles são fundamentais para você ver a figura que você quer, então aqui nós damos alguns exemplos e lembramos que você deve combinar uma dieta saudável...
Sobre O Autor
Chantal Mailloux
Trabalhador Médico E Amante De Ajuda. Por Natureza, Conscienciosa E Altruísta. À Noite, Ela Escreve Poemas Curtos.
Publicações Populares
-
-
Evite-os!
Abril 2024
-
Relaxe seu corpo e mente com yoga nidra
Abril 2024
-
Razões para fazer um exame oftalmológico
Abril 2024
-
7 coisas que você não sabia sobre a maçã
Abril 2024
