O leite de Mare regenera sua pele
Abril 2024
3 chaves para queimar mais calorias
O Associação Americana de Medicina Esportiva, dá-lhe as seguintes dicas para ter melhores hábitos de vida e conseguir uma queima eficaz do seu gasto energético:1. O ser humano queima um caloria por...
Natação
Nós raramente pensamos se o exercício ou esporte que praticamos é de alto impacto para nossos coração. E talvez, nós também não olhemos para a dieta, a verdade é que existem exercícios para prevenir...
5 dicas para competir na natação
Se você está se preparando para um concorrência de natação, é porque você já é um bom nadador. Pratique com sua equipe ou com seu treinador o máximo que puder, para se sentir totalmente confiante e...
Corpo modelo!
O método Pilates visa gerar um desenvolvimento coordenado entre mente, corpo e espírito através de movimentos naturais sob o controle estrito da vontade. No entanto, tem benefícios que incluem a...
Anime-se e corra!
De acordo com Francisco Namboinstrutor físico Sport City, a prática de exercício em altitude, melhora e aumenta a capacidade aeróbica por mais tempo e gera mais glóbulos vermelhos que transportam...
3 posturas de yoga para alcançar sua flexibilidade
Flexibilidade é a capacidade dos músculos de se alongar quando uma articulação se move. Quanto mais você exercita essa habilidade, mais domínio você terá sobre seu corpo e os movimentos que você faz...
Básico, mas você sabe tudo sobre eles?
Com eles você começa seu rotina física do dia, mas quanto benefício o corpo tem para realizar exercícios estica e como estes podem influenciar os resultados que você deseja obter.De acordo com um...
3 dicas para se divertir enquanto corre
Para grandes cidades, correr Tornou-se uma atividade diária, que permite que as pessoas experimentem momentos de liberdade, Relaxamento, eliminação de estresse, a realização de desafios pessoais e,...
Cintura de vespa!
Existem algumas áreas do corpo que são mais complicadas de modelar, incluindo a cintura. Uma área difícil de moldar, mesmo com dieta. No entanto, o exercício é uma boa opção para combater o acúmulo...
4 dicas para correr mais rápido
Ativa a circulação sanguínea, melhora a oxigenação das células, contribui para a queima de gordura e prolonga a vida, este último de acordo com uma investigação exposta no Sociedade Europeia de...
Diversão para moldar sua figura!
Na luta para manter uma aparência atraente e jovem, as mulheres, em particular, enfrentam um inimigo temível: as "llantitas" ou "michelín", mas como isso acontece? acúmulo de gordura Isso pode...
4 passos para coxas livres de flacidez e celulite
As pernas, especialmente a parte interna das coxas, são zonas altamente erógenas, assim como estéticas, e é por isso que mantê-las em perfeitas condições se torna essencial; desde então, quem não...
Adicione mais esforço à sua rotina
Quando perguntado quanto atividade física é necessário realizar, Harvard Medical School explica que existem quatro respostas diferentes relacionadas ao saúde, recreação, concorrência o aparência. Se...
4 exercícios para fortalecer sua flexibilidade
Quando o exercício se torna um meio para alcançar a saúde física e mental, a flexibilidade se torna um elemento essencial para alcançá-lo; já que evita lesões e dores, além de proporcionar ao corpo...
4 exercícios para a primavera
Com a presença da primavera não só frio e doenças relacionadas são removidas. Nesta época do ano, as pessoas têm a oportunidade de fazer atividades físicas no ar livre.Entre os benefícios que uma...
4 exercícios para fazer na frente da sua mesa
Quanto tempo você gasta na frente de uma mesa? A maioria dos mexicanos trabalha de 8 a 12 horas por dia, o que muitas vezes os impede de fazer qualquer atividade física; No entanto, você pode se...
4 exercícios para o seu coração
O doenças cardiovasculares Eles estão entre as principais causas de morte entre a população mexicana. Existem várias causas que originam, de uma dieta pobre a uma vida sedentária.Para prevenir e...
4 exercícios para reduzir o quadril
Para algumas mulheres, a parte inferior do corpo pode se tornar um problema devido ao acúmulo de graxa nas nádegas e coxas, o que gera problemas estéticos celulite o estrias. De acordo com o portal...
Dê forma ao seu corpo sem perceber ...
Essencial para manter o corpo em ótimas condições, é o atividade físicapara muitos, um desafio de disciplina, vontade e tempo, uma situação que geralmente é abandonada depois de um tempo. No entanto,...
4 exercícios que prejudicam sua saúde
Além de ser uma atividade física planejada, estruturada e repetitiva, os efeitos do exercício são diversos: melhora o desempenho pulmonar, ajuda a manter o peso e reduz a depressão; no entanto, isso...
Sobre O Autor
Chantal Mailloux
Trabalhador Médico E Amante De Ajuda. Por Natureza, Conscienciosa E Altruísta. À Noite, Ela Escreve Poemas Curtos.
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