1. Erva de São João
Pode 2024
Sinta-se aliviado com essas posturas!
Você festejou e não aguenta a dor de cabeça ou tem necessidade de beber muita água? Talvez você esteja experimentando a famosa ressaca ou "cru", mas não se preocupe, porque o yoga É seu melhor...
Qual é o seu tipo de yoga?
Yoga é muito mais que um exercício ou uma rotina. Pessoas que a praticam há anos a definem como a ciência do estilo de vida, a arte de viver ou a ciência da felicidade. Está intimamente relacionado...
Curar-se através da ioga
O yoga foi até prescrito por alguns médicos para erradicar várias afetações pela saúde; Ele serve como um calmante para o estresse e complementar outros programas de fitness.As pessoas que praticam...
Decida que tipo de pilates é para você
O Pilates Tem sido uma forma muito popular de se manter em forma, pois fortalece o centro do corpo, desenvolve mais flexibilidadee é gerado tônus muscular. Mas existem maneiras diferentes de...
Descubra o que é o viniyoga
O viniyoga é uma variação de yoga tradicional Caracteriza-se como um modelo de execução que incide não sobre a técnica, mas sobre o praticante, ou seja, é um método que se ajusta à realidade,...
Yoga e saúde sexual
Em uma investigação realizada em 2011 por Lori A Brotto, Sisa Mehake Cassandra Kit, a relação entre o yoga e funcionamento sexual. Ele aborda algumas diferenças entre as civilizações de Leste e Oeste...
Atrás dos pilates
Até pouco tempo atrás, o método Pilates Tornou-se moda em quase todos. Muitas vezes, uma academia era aberta em todas as esquinas que ofereciam "a mais recente tecnologia" ou "a maneira mais...
Diga adeus às cãibras
A falta de aquecimento antes do exercício provoca lesões musculares ao nível dos ligamentos do joelho, coxas, tornozelos e ombros. Onde pode haver pequenas lágrimas, até ferimentos graves. Aprenda a...
Reduz a dor muscular com Pilates Rehab
Para evitar lesõesmelhorar postura corporal e diminuir o contrações e / ou dor nas costas, surgiu Reabilitação de Pilates. A este respeito, Cristina Loyola, instrutora de aeróbica em Sport Citydiz:...
Dor muscular?
O corpo responde a estresse com uma série de alterações fisiológicas que incluem aumento da secreção de adrenalina, a elevação do pressão arterial, aceleração do batimento cardíaco e maior tensão...
Domine as posturas básicas de yoga
Ener Sirsasana: A colocação correta do péSente-se em linha reta com as pernas estendidas para a frente. Dobre a perna direita no joelho e coloque o pé com o calcanhar na virilha direita. Gire o pé de...
Livre-se dessa dor irritante
Permanecer muito tempo, bem como levantar objetos muito pesados repetidamente, lesões, fraturas e até o envelhecimento são algumas das causas que afetam a parte inferior das costas. Se você sofre...
Os exercícios mente-corpo lhe recompensam
O Sr. La Forge (instrutor de Yoga) realiza pesquisas sobre os exercícios de corpo e mente. Ele lançou um estudo de cinco anos com 110 executivos seniores de empresas nos Estados Unidos e seguiu seus...
Yoga na vida de hoje
A melhor maneira de começar é com uma aula em que um professor irá ajudá-lo a aprender a técnica adequada para as posturas. A boa notícia é que o aulas de ioga eles nunca foram mais amplamente...
Yoga e moda
Não é de surpreender que muitas celebridades se dirijam à Índia para fazer retiros de ioga e comprar uma nova linha de roupas esportivas que leva seu nome em sânscrito. mantra om.Para os não...
Por que isso funciona?
Problemas de hipertensão, altos níveis de colesterol e até mesmo sofrer um ataque cardíaco, são apenas alguns dos riscos que corre ao viver com estresse constante Então, tome alguns minutos por dia...
Vá ao vivo para o nosso video chat!
Você quer melhorar sua saúde e mostrar abdome plano? Consiga-o com nossa especialista Marcia Hidalgo, que revela a você quais são os asanas que o ajudam a se sentir bem.Lembre-se de que você pode...
Alongamento para se sentir bem
Antes ou depois do exercício, o alongamento é essencial, mas você sabia que também é essencial para quem não faz nenhum tipo de atividade física?De acordo com especialistas, os alongamentos são muito...
O fracasso te estressa?
Yoga é uma disciplina, que em sânscrito significa: união da mente, corpo e espírito para restaurar a saúde física e mental através do equilíbrio. No entanto, essa atividade também pode melhorar a...
Libera energia
Nos últimos anos, a disseminação disseminada dessa prática ancestral revelou todos os benefícios que podem ser obtidos por meio de exercícios regulares. No entanto, cada postura Tem efeitos...
Sobre O Autor
Chantal Mailloux
Trabalhador Médico E Amante De Ajuda. Por Natureza, Conscienciosa E Altruísta. À Noite, Ela Escreve Poemas Curtos.
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