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Pode 2024
Alinhe seus chakras com yoga
Chakra É uma palavra sânscrita que significa roda. É um sistema de sete centros de energia localizado ao longo do coluna vertebral. Cada chakra corresponde a uma área do corpo, um conjunto de...
Aprenda a realizar a saudação ao sol no yoga
O yoga É uma das práticas mais realizadas, devido aos benefícios físicos e emocionais que dá ao corpo.Um dos exercícios básicos desta disciplina é a saudação de 12 passos ao sol. Faça uma ou duas...
Respire e olhe para dentro
Prática ancestral, yoga é constituída por várias posições, e entre aqueles que consideram básico é o da árvore. Um asana que se concentra em alcançar um elemento essencial para a vida de um ser...
Asanas para reduzir a fadiga
No México, 46% dos trabalhadores Expressa sentimento fatigado laboriosamente Isso é porque eles dizem que não tomaram férias, devido à fadiga acumulada ao longo do ano, excesso de trabalho, bem como...
Perder peso com ioga aérea
É uma terapia que incorpora yoga com técnicas de ginástica, circo e artes aéreas. É uma variação de Samadhi Yoga projetado para aptidão física e enfatiza o trabalho do abdômen e das costas, ao mesmo...
Benefícios dos corredores de Yoga
A prática de yoga como complemento ao treinamento, o mesmo que os corredores fazem, permite que eles façam o exercício físico durante toda a vida, sem se machucarem. Segundo a instrutora...
Benefícios do exercício durante a gravidez
Sem dúvida, o exercício é vital em qualquer fase do ser humano; melhora a circulação, o corpo é oxigenado, há maior flexibilidade e capacidade de aprender, portanto, essa prática não deve faltar em...
Bhandas relaxam sua mente e corpo
Você sabe quais são os bhandas e onde eles são usados? Estas são as chaves que nosso corpo tem para canalizar todas as nossas energiaisto é, são contrações musculares que nos beneficiam fisicamente,...
Benefícios do hata yoga
O Hatha Yoga é um sistema antigo hindu que é usado para trabalhar com o sistema nervoso humano, porque liberar a tensão e isso te enche de energia. Muitos passaram a considerar a venerável ciência...
Canalize sua energia com mudras
Para alcançar o equilíbrio entre mente, corpo e espírito na ioga, várias técnicas devem ser usadas para abrir circuitos de energia, como respiração, mantras e os mudras.De acordo com Cidade Yoga, as...
Comece com a melhor atitude!
O alarme dispara e tudo o que queremos é desligá-lo e dormir mais cinco minutos. Se você parece familiar e quer se levantar com um humor melhor, pode recorrer ao yoga e experimentar posturas que lhe...
Lute contra o seu vício em comida com o Bikram yoga
Bikram Yoga, é uma disciplina em que as posturas originais do Hatha Yoga em um ambiente de 42 graus Celsius. Sua finalidade é prevenir doenças, lesões, combater qualquer tipo de vício, neutralizar os...
Lute o estresse com yoga
O yoga Com mais de 3 mil anos, é a disciplina hindu de mente e corpo que se tornou popular na sociedade ocidental com a geração hippie dos anos sessenta e setenta.Como um método eficaz de controle de...
Passo a passo
É um dos pilares do Hatha Yoga. Consiste numa série de movimentos contínuos sincronizados com a respiração e a concentração mental. Em uma entrevista com Gabriela Taverainstrutor de yoga em Sport...
O que é acroyoga?
Embora os benefícios de yoga, é uma disciplina que nunca deixa de surpreender, à medida que surgem novas modalidades, como acroyoga, que não só ajuda a reduzir o estresse, mas também favorece o seu...
Conecte sua mente e coração com yoga
O yoga Tem um amplo relacionamento com nossa mente e corpo. A razão é que muitas coisas acontecem ao nosso redor e precisamos "fazer alguma coisa" para nos ajudar a canalizar nossas experiências de...
Conheça os sete chacras do corpo
Chakra é uma palavra sânscrita que significa volante. Temos um sistema de sete centros de energia localizados ao longo da coluna. Cada chakra está associado a um lugar particular do corpo, uma cor,...
Conheça as posturas básicas de yoga
Uma das posições fundamentais dessa prática é a cobra. Você deve fazer isso em dois estágios: a primeira coisa que você precisa fazer é ficar de bruços, com as pernas muito juntas e esticadas para...
Abra sua mente e encontre o equilíbrio
O atividade física (independentemente do que seja) traz benefícios para a saúde física e emocional de quem a pratica. No entanto, se um exercício complementa outro, os resultados podem ser...
1. Escolha um espaço iluminado
Um dos muitos benefícios da meditação é que ela ajuda a reduzir seus níveis de estresse, e você só precisa fazer isso por 25 minutos por três dias seguidos, de acordo com um estudo da Universidade...
Sobre O Autor
Chantal Mailloux
Trabalhador Médico E Amante De Ajuda. Por Natureza, Conscienciosa E Altruísta. À Noite, Ela Escreve Poemas Curtos.
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